50대 중년 여성들의 건강 식단
나이가 들어감에 따라 몸이 정말 나쁜 몸으로 변해 칼로리 소모량이 적고, 운동량이 적고, 근육량이 적고, 지방이 많아져 골치아픈 시기입니다. 그는 가까이 가고 싶지 않았지만 이 사람은 넘어지는 법을 몰랐습니다. 운동보다 식단관리가 더 중요해요 초등학교 5학년 진입을 앞두고 있는데 이 글을 쓰면서 정말 우울합니다. 우리 몸을 보호하는 보호막이 사라졌습니다. 갱년기의 관점에서 보면 몸에 뼈, 척추, 당뇨, … Read more