다이어트 보충제 추천 체지방 감소 리뷰!
매년 여름마다 이루어지던 다이어트, 올해도 어김없이 휴가철 체중 감량에 도전하게 되었습니다.너무 운동하는 걸 좋아하지 않아서 아예 굶기도 했어요.
그런데 나이가 들어서 그런지 이렇게 해도 체중 변화는 거의 없고 오히려 식욕만 올라오거든요.이제부터라도 체지방 관리를 하면서 살을 빼는 게 좋겠다는 생각이 들었어요.그렇게 운동도 하면서 다이어트 보조제를 추천받아서 같이 먹고 있는데요.그 소감을 여러분께 들려드리도록 하겠습니다.
일단 저는 다이어트의 핵심이라고 할 수 있는 식단 관리부터 저지방 고단백 식단부터 시작해봤습니다.고기를 정말 좋아하기 때문에 맛없게 닭가슴살이라든가 소고기, 스테이크까지 한 번씩 돌아가면서 식단을 구성해봤습니다.
특히 샐러드를 준비하면서도 두부나 계란 등으로 맛있는 단백질 식품을 먹고 있습니다.이렇게 하면 확실히 예전에 굶었을 때보다 공복감도 적고 근육량이 차서 폭식을 하는 일이 없어요.
사실 워낙 살이 찌기 쉬운 체질이고 끈기가 부족한 편이기 때문에 체계적으로 살을 뺀다는 것 자체가 항상 어렵게 느껴지거든요.그래서 이번에야말로 정말 나에게 맞는 방법을 찾아서 건강하게 다이어트를 시작하려고 관리를 하게 된 것입니다.
그렇게 식단 관리를 하면서도 하루에 한 끼는 일반식을 먹으려고 했어요.이러면 예전에 아무리 작심삼일 다이어트를 했더라도 더 지루하지는 않았어요.게다가 특히 새벽에 먹었던 야식을 잘라준 게 정말 도움이 됐어요.
그러면서도 이번에 다이어트 보조제 추천까지 같이 받게 됐는데요.하루에 한 번만 조심하면 되는데 체지방 감량에 도움이 됐어요.
그렇게 먹기 시작한 제품입니다.안전성 부분에서 믿고 선택하게 된 이유 중 하나가 식약처로부터 체지방 감소에 도움이 된다고 기능성 인증을 받은 카르니틴이 2,000mg 함유되어 있기 때문입니다.그래서 좀 더 안심하고 섭취할 수 있을 것 같다는 생각이 들더라고요.
또 보통 다이어트 보조제를 추천받으면서 체지방 감소나 식욕 억제와 관련된 기능만 보는 경우가 많잖아요.
그런데 이 보충제 같은 경우에는 아까 말씀드린 엘카르니틴 성분이 체지방 감소와 운동으로 인한 피로도를 개선하는 데 도움이 된다고 하니까 더 마음에 듭니다.
사실 식사만으로는 제가 원하는 정도의 체중을 줄이는 데 무리가 있잖아요.특히 근육량을 늘리려면 운동이 필수라고 생각하기도 했습니다.
그런데 이렇게 우리가 원하는 모습을 만들기 위해서 진행해야 하는 운동에 있어서 이런 부분을 참을 수 있게 도와준다고 하니까 바로 이거라고 생각했습니다.
또 4주간 성인 남녀를 대상으로 진행한 결과 체지방량이 통 3.1kg 감소한 것으로 확인됐습니다.이런 내용을 확인한 결과 꾸준히 관리하면 도움이 될 것 같습니다.제품은 이렇게 액상형으로 되어있어서 통안에 예쁘게 담긴 모습입니다.그렇게 하루에 한 번씩 섭취하면 됐기 때문에 요즘처럼 바쁜 현대인들이 돌보기에도 쉬울 것 같다는 생각이 들었습니다.저 같은 경우 가끔 잊어버리는 경우가 있었기 때문에 가방 안에 한 두 개를 가지고 다니고 있습니다.이러면 잊을 게 정말 없었어요.보통은 운동을 하기 전에 마시는 것이 좋다고 해서 아침 조깅을 나가는 날에는 일어나자마자 물을 한 잔 마시고 섭취하고 있습니다.그렇지 않은 날은 운동 시작 전에 하나씩 먹는 중이에요. 특히 레몬맛으로 만들어졌기 때문에 너무 상큼했기 때문에 매일 같이 먹는 것도 부담이 없었네요.이렇게 다이어트 보조제를 추천받으면서도 저는 물을 자주 먹으려고 노력해봤습니다.실제로 체온이 낮을 때보다 높을 때 칼로리 소모가 빨리 일어나고 체지방이 녹아 배출하는 데 도움이 된다고 합니다.(제품과 관계없는 건강기능정보입니다.)그렇기 때문에 저도 따뜻한 정도의 물로 하지 못하더라도 1리터 이상 마시자는 목표를 세우게 되어 실천하고 있는 중입니다.그러면서도 밤 늦은 시간에 먹는 것은 좋지 않다는 것을 알기 때문에 야식은 절대 먹지 않습니다.또 아무리 몸이 무거워도 예전과는 달리 운동을 꾸준히 해주려고 노력하고 있습니다.사실 이렇다 할 멋진 운동을 하고 있는 것은 아니지만 아침 조깅이나 저녁에 달리기나 줄넘기 등으로 꾸준히 관리를 하고 있는 중입니다.사실 단순하게 살을 빼려고 시작한 것이기는 하지만 앞으로 저를 위해서 건강까지 같이 챙기려고 했거든요.이렇게 처음 일주일 정도는 체중의 큰 변화를 느끼지 못했어요.그래서 한 두 달은 체중을 보지 않고 눈바디로만 체크를 해보려고 했는데요.확실히 예전에 굶어서 체중을 뺏은 방법보다 체지방이 감소하는 방법으로 다이어트를 하다 보니까 옷을 입었을 때 핏감이 굉장히 예뻐지더라고요.예전에는 거의 여유가 없었던 바지나 스커트가 편하게 잘 맞았답니다.이렇게 감량하기로 결심한 지 두 달이 넘었습니다.지금 목표했던 6kg이 얼마 남지 않았습니다.벌써 4kg이나 빠졌거든요.어떻게 보면 천천히 살이 빠졌다고 느끼실 수 있지만 체지방 감량이 우선이었기 때문에 실제로 체감할 수 있는 느낌은 전혀 다르거든요.그러니까 지금과 같은 생활을 유지하면서 앞으로도 건강하게.예트를 할 생각입니다.여러분들도 뭐든지 꾸준히 하는 게 중요하다고 하잖아요.그러니까 저처럼 다이어트 보조제를 추천받으면서 다들 날씬한 몸매를 유지해 보세요.https://brand.naver.com/cj_wellcare/products/6696193732CJ 팻다운 부스터 칼니틴 1박스/2주분 엘카르니틴 L카르니틴 : CJ Wellcare [CJ Wellcare] CJ가 새롭게 제안하는 보다 건강한 삶 “CJ 웰케어” brand.naver.com상기 게시물은 브랜드로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받았지만 솔직하게 작성되었습니다.